Aromaterapi Nasıl Çalışır? Koku molekülleri burun yoluyla beyindeki limbik sisteme ulaşır. Limbik sistem duygu, hafıza ve hormonal sistemi kontrol eder. Bu yüzden kokular anında duygu değişimine yol açar. Temel Esansiyel Yağlar ve Etkileri Lavanta Sakinleştirici, uyku getirici Kaygı azaltıcı En çok kullanılan yağ Nane Enerji verici, canlandırıcı Baş ağrısı giderici Odaklanmayı artırır Okaliptüs Solunum açıcı Antibakteriyel Soğuk algınlığında ideal Limon-Portakal Neşelendirici Enerji verici Ortamı tazeleyici Bergamot Depresyon azaltıcı Ruh hali iyileştirici Stres giderici Çay Ağacı Antibakteriyel Antifungal Temizlik ürünlerinde Gül Romantik atmosfer Kaygı azaltıcı Cilt dostu Sandal Ağacı Meditasyon için Sakinleştirici Odaklanma artırıcı Evde Aromaterapi Yöntemleri Difüzör En etkili yöntem. Elektrikli Difüzör: Su + 5-10 damla yağ Oda boyutuna göre ayar 30-60 dakika çalıştırın Mum Difüzörü: Mum ısısıyla yayılır Daha romantik Dikkatli kullanın Oda Spreyi Tarif: 100 ml su 15-20 damla esansiyel yağ 1 yemek kaşığı alkol (karışım için) Kullanım: Odaya, yastığa, perdelere Buhar Yöntemi Yapım: Kaseye kaynar su 3-5 damla yağ ekleyin Havluyla başı örtün, derin nefes alın İdeal: Soğuk algınlığı, sinüs Tuzlu Su Yöntemi Kaba tuz + yağ karıştırın Kaseye koyun Doğal yavaş yayılım Mum İçine Soya mumuna esansiyel yağ ekleyin (yapım sırasında). Oda Bazlı Aromaterapi Yatak Odası (Uyku) Lavanta Papatya Sandal ağacı Salon (Enerji) Portakal Limon Bergamot Çalışma Odası (Odak) Nane Biberiye Limon Banyo (Ferahlık) Okaliptüs Nane Çay ağacı Mutfak (Koku Giderme) Limon Portakal Nane Karışım Tarifleri Rahatlatıcı Gece Karışımı 3 damla lavanta 2 damla papatya 2 damla sandal ağacı Sabah Enerjisi 3 damla portakal 2 damla nane 2 damla limon Odaklanma Karışımı 3 damla biberiye 2 damla nane 2 damla limon Romantik Atmosfer 3 damla gül 2 damla sandal ağacı 2 damla ylang ylang Güvenlik Kuralları Hamilelikte bazı yağlar yasak (biberiye, nane) Bebek odasında dikkatli Evcil hayvanlara zararlı olabilir (kedi) Seyreltmeden cilde sürmeyim Alerjik teste dikkat Saklama Amber cam şişe Serin, karanlık yer Doğrudan güneş görmesin Raf ömrü 1-3 yıl